clabshop.ru

Похудеть от креатин

Популярность - | Просмотров: 6899 + | Рекомендуемый возраст: 38
Похудеть от креатин

Креатин, обнаруженный французским химиком Шеврелем еще в первой половине 19 века, сегодня прочно вошел в линейку продуктов спортивного питания. Худеть с креатином можно, но не стоит рассматривать этот вариант как путь без диет и физической нагрузки. Впервые исследователи задались вопросом, худеют ли от креатина, только в е годы 20 века. Надо сказать, что однозначного ответа на данный вопрос. Дело в том, что главная "миссия" креатина - увеличение энергии. Наверно поэтому по незнанию многие остерегаются вообще его принимать, относя к разряду стероидов. На самом деле креатин образуется в нашем организме в почках, печени и поджелудочной железе посредством таких аминокислот как метионин, аргинин, глицин. Употребляя в пищу красные сорта мяса, мы можем увеличить поступление креатина из продуктов питания. В среде спортсменов есть такой термин, как "загрузка" креатином, когда на протяжение недели его суточное потребление должно быть минимум 25 гр. Эта норма распределяется на 5 приемов в течение дня. Затем дозировка уменьшается примерно в 2 раза для поддержания эффекта. Ученые подсчитали, чтобы организм получил хотя бы 4 гр креатина, придется съесть не менее 2 кг говядины в сутки. Поэтому дополнительное введение этого вещества...

Похудеть с помощью панкреатина

Многие девушки задумываются над тем, Можна ли похудеть на пшенной каше сбросить лишний вес. В этом помогают не только эффективные тренировки, но и спортивное питание. Если пить креатин моногидрат для похудения, можно добиться определенных высот в бодибилдинге, увеличить производительность...

Клип - Похудеть от креатин.

Как похудеть. Что мешает похудеть.

Copyright © - clabshop.ru. All Rights Reserved.