Чем можно снизить сахар в крови



Сахарный диабет заболевание, требующее постоянного и четкого контроля. В первую очередь, контроль нужно осуществлять за числом сахара, которое содержится в крови больного. Если не держать данный показатель в норме, то вероятны страшные осложнения слепота, сердечный приступ, ампутация рук либо ног, кроме того летальных финал.

К счастью, имеется большое количество способов, как снизить сахар в крови в крови. Многие методы являются приятными и нужными для неспециализированного упрочнения организма.

Верное и сбалансированное питание

Крайне важно для поддержания должного уровня глюкозы в крови верно питаться.

Исключить из рациона нужно:

  • Продукты, которые содержат сахар и углеводы;
  • Жирную и жареную пищу;
  • Блюда, приготовленные на животных жирах;
  • Манную крупу;
  • Белый хлеб;
  • Цельное и сгущенное молоко, сметану, майонез, сливки, сыры;
  • Мясо гуся либо утки, любое жирное мясо;
  • Сливочное масло;
  • Колбасы и сосиски;
  • Мороженое и шоколад;

Понижение сахара в крови . рекомендуемые продукты для постоянного питания:

  • Хлеб с отрубями либо тёмный хлеб неотёсанного помола;
  • Бобовые;
  • Картофель отварной либо запеченный в мундире;
  • Овощи;
  • Рыбные и овощные супы;
  • Обезжиренное молоко (не более 17%);
  • Мясо кролика, курицы (без кожицы), телятина;
  • Каждые сорта белой рыбы (без кожицы);

Кроме этого в меню нужно включать растительную пищу, которая владеет броским выраженным антидиабетическим действием. К таковой относится, к примеру, лук и чеснок, петрушка, сельдерей, свекла и морковь, капуста, огурцы и помидоры, кабачки, баклажаны, тыква и шпинат, спаржа, бобы, продукты из овса, арбуз, соя и продукты из нее.

Снизят большой уровень сахара в крови продукты, каковые кислые на вкус. К ним относится вишня и абрикос, смородины и брусника, хурма, лимон, грейпфрут. Очень нужен раствор квашеной капусты. Запрещено отказывать себе в обезжиренном твороге и простокваше.

Чем можно снизить сахар в крови

Не связанные с едой методы

Резко количество сахара в крови снизит нахождение в холоде, физические нагрузки либо голодание. Другими словами, дабы вернуть уровень сахара в норму возможно, к примеру, принять контрастный душ либо прогулять по морозу.

В случае если через полчаса по окончании приема пищи дать организму маленькую физическую нагрузку, это кроме этого будет содействовать понижению уровня глюкозы. В случае если кушать меньше, то уровень сахара существенно сократится. Обратите внимание, что увеличение уровня сахара в крови требует совсем других способов.



Фитотерапия либо лечение травами

Лечение травами не есть главным при сахарном диабете. Но оно сильно помогает уменьшить это состояние и неизменно поддерживать уровень глюкозы на должном показателе. Повышение сахара в крови вызовут одни травы и продукты, а его уменьшение другие. Все зависит от конкретно поставленной цели.

К примеру, снизит сахар в крови черемуха обычная. Употребляются ее сухие плоды, из которых делается отвар. Одну столовую ложку сухих плодов нужно засыпать в стакан воды. Жидкость поставить на пламя и варить 180 секунд по окончании закипания. Позже настаивать пара часов. Курс лечения принесет плоды, в случае если продлится месяц. Через некоторое время курс повторить.

Снизить уровень глюкозы и таковой сбор. Нужно взять по две части сухих листочков черники, соломы овсяной и стручков фасоли, часть льняного семени. Все измельчить и заварить 600 мл кипятка. На медленном огне варить двадцать мин.. Принимать по три столовых ложки три раза в сутки перед едой.

Высокое содержание сахар в крови либо низкое, данный показатель окажет помощь нормализовать простая корица. Эту пряность просто нужно включить в питание, додавать при приготовлении блюд. Она содействует медленному всасыванию углеводов. Это оказывает помощь организму поддерживать уровень сахара в норме. Помимо этого, корица содержит вещество, которое усиливает воздействие инсулина. и существенно снижает нагрузку на поджелудочную железу.

При диабете второго типа рекомендуется ежедневно съедать по 78 корзинок одуванчика лекарственного. Кушать одуванчик рекомендуется два-три раза в сутки.

Много инулина и фруктозы содержит земляная груша (корни растения топинамбур). Потребление приятных на вкус корней приведет обменные процессы в норму, выведет из организма шлаков и токсинов. Дабы снизить уровень сахара корни возможно использовать в сыром виде (12 в течение дня). Кроме этого возможно готовить настой. Для этого клубни залить литром воды и варить 15 мин. (в случае если клубни сухие, то варить 50 мин.).

Нужна в этом деле кроме этого будет лесная ягода черника. В ее страницах имеется гликозид миртиллин. Он снижает уровень сахара в крови и регулирует деятельность поджелудочной железы, как это сделал бы инсулин. Заварить нужно сухие листья черники и выпивать по стакану три раза в сутки. Весьма нужен данный настой кроме этого при легкой форме диабета.

Что облегчит состояние диабетиков?

Иногда низкий сахар в крови приводит к побочным эффектам: портится настроение, ухудшается самочувствие, человек находится на грани обморока. Быстро совладать с этими осложнениями кроме этого окажут помощь травы. К примеру, галега лекарственная продемонстрирована при инсулиннезависимом диабете. Дабы приготовить отвар нужно взять столовую ложку измельченной сухой травы, добавить теплую воду и покинуть настаиваться в термосе в течение трех часов. Уже через пара часов уровень сахара нормализуется. Эффект сохраняется до десяти часов кряду.

Шелковица кроме этого красивое средство в достижении понижения уровня глюкозы. Нужно взять равные части листочков белой шелковицы, стручки фасоли, листья черники и кукурузные рыльца. Залить стаканом воды столовую ложку смеси. Пара мин. прокипятить и настаивать в течение часа. Принимать по окончании еды.

Верное питание, физическая активность и лекарственные травы окажут помощь людям, больным диабетом, неизменно хорошо себя ощущать, быть полными сил и лишь положительных чувств.

Статьи по теме