Как можно повысить гемоглобин



Высказываю громадную признательность за оказанную мне помощь при написании и издании данной книги Засядьвовк Галине Николаевне, Друзьяк Елене Евгеньевне, Друзьяку Виктору Григорьевичу, Друзьяку Евгению Николаевичу и Друзьяк Екатерине Евгеньевне.

в течении столетий человечество пробовало решить проблему долгожительства. Рождались мифы, легенды, верования, в которых отражались грезы многих народов о бессмертии. Предпринимались поиски эликсира вечной юности и красоты. Сейчас эта неприятность стала одной из наиболее значимых в естествознании. Многие творческие коллективы обратились к поиску дорог повышения длительности жизни.

Прочтя эту книгу, читатели определят, что в любом регионе возможно быть и здоровым, и долгожителем.

В книге высказано и много других новых мыслей, что должно быть с интересом воспринято читателями.

президент Одесской региональной академии наук,

профессор биологии .

КИСЛЫЙ ПРИВКУС ЗДОРОВЬЯ

Что будет с человеком, в случае если его посадить на калорийную, но достаточно пресную диету: белый хлеб, молоко, отварные мясо, рыба, картофель и т.п. Наверное, через неделю-другую у него появится неодолимая тяга к чему-нибудь кисленькому либо солененькому – квашеной капусте, маринованым огурцам и другой садово-огородной продукции.

А чего же, фактически, ему не добывало? Витаминов? Но авитаминоз Сейчас не неприятность. Сейчас, в то время, когда в каждой аптеке на выбор множество самых разнообразных отечественных и импортных препаратов, содержащих не только целый спектр нужных витаминов, но и дневный комплект микроэлементов, оказать помощь данной беде совсем не сложно. Но и с включением витаминной добавки в рацион нашего испытуемого пресная пища для него так и останется пресной, и его организм будет упорно потребовать чего-то еще.

Витамины, микроэлементы, растительная клетчатка. Да, само собой разумеется, все это нужно, но не только это. В сухом вине либо в яблочном уксусе, к примеру, все эти компоненты присутствуют в таких ничтожных количествах, что ими возможно , и, однако, американский доктор-натуропат Д. Джарвис посвятил целую книгу, своего рода гимн, целебным свойствам яблочного уксуса. Эта книга стала бестселлером и была переведена на многие языки мира. Но растолковать сущность лечебного действия уксуса не сумел и известный врач Джарвис.

С чем лишь ни связывали многие ученые секрет долгожительства! А вот Друзьяк с фактами в руках продемонстрировал, что обстоятельством всему – мягкая природная вода с низким содержанием в ней солей кальция. И растолковал – из-за чего.

Мы привыкли наблюдать на воду как на дар Божий, но, оказывается, что данный дар далеко не всегда можно считать таковым. Кому-то с ней повезло, а кому-то и нет. И выясняется, что такому везению, в большинстве случаев, сопутствует феномен долгожительства, какой бы регион планеты мы ни взяли. И все это вследствие того что избыточное содержание кальция в природной воде повышает его содержание в крови, что ведет к повышению ее буферной емкости, которая забирает на себя, гасит так нужные организму ионы водорода, вводимые в него с пищей и образующиеся в нем непрерывно в следствии реакций окисления жиров, белков и углеводов (при диссоциации угольной кислоты).

Исходя из этого, кстати, Друзьяк таковой яростный соперник молока и всех молочных продуктов – так как все они кроме этого богаты кальцием, в особенности сыры и творог, соответственно, содействуют ощелачиванию нашей крови.

Стоит ли людям, в особенности, не в полной мере здоровым, совсем отказываться от молочных продуктов, вопрос спорный. Но то, что потребеление их нужно ввести в какое-то разумно упорядоченное русло, по прочтении книги не оставляет сомнений.

А какие конкретно же заболевания лечатся посредством этого способа? Фактически все. Не верится? Что ж, выразимся конкретнее: с его помощью в организме создается благоприятный фон для профилактики и лечения самой разнообразной патологии. И вот это уже далеко не так необычно. По причине того, что следование рекомендациям Друзьяка ведет к насыщению организма ионами водорода (кислый сдвиг внутренней среды). Последние же играются важную роль во внутриклеточных процессах окислительно-восстановительного цикла, другими словами без них наш персональный биохимический завод не проработал бы и одной секунды. А, помимо этого, кислая кровь (и это уже чистая физико-химия) владеет меньшей вязкостью и, следовательно, легче попадает в небольшие капилляры нашей кровеносной системы, что особенно принципиально важно при многих ее болезнях.

Но дыхательная система Бутейко – только малая часть того полигона, на котором испытывал Друзьяк свою теорию. Пристально проанализировав ряд других зарекомендовавших себя нетрадиционных оздоровительных методик, таких как голодание, медленный бег, уринотерапия, моржевание, он пришел к выводу, что в базе целебного результата каждой из них лежит все то же подкисление крови, кислый сдвиг внутренней среды организма. Накопление в мышцах молочной кислоты – при беге, проникновение через кожу кислых компонентов мочи (в обязательном порядке принадлежащей здоровому человеку) – при уринотерапии и т.д.

Владимир Леви, профессор медицины , Москва

Д-р Игорь Рейф, Франкфурт

"Никому на жизнь земную нереально положиться,

И моргнуть мы не успеем, как она уже промчится."

Шота Руставелли. "Витязь в тигровой шкуре"

С громадным наслаждением я начинаю эту книгу словами видного американского доктора-натуралиста Д. С. Джарвиса. Они, идеально, в сжатом виде определяют сущность всего последующего изложения.

Независимо от нашего жажды, нам всю жизнь приходится придерживаться определенных правил, содействующих поддержанию нашего здоровья. Любой человек должен, в первую очередь, жить долго, дабы осуществить все, о чем грезит, достигнуть поставленной перед ним цели, а для этого нужно, в первую очередь, быть здоровым. Здоровье нам нужно, дабы делать повседневную работу, дабы жизнь доставляла нам наслаждение, а не была в тягость, как в случае постоянной болезни, в то время, когда человек чувствует себя неполноценным и в то время, когда жизнь со всеми ее эйфориями и красотами проходит мимо него. Мы неизменно должны ощущать бодрость, прилив сил, жажду деятельности.

О здоровье уже написано много книг, но тема эта еще далеко не исчерпана. Перед вами раскрыта также книга о здоровье, побудительным мотивом для написания которой послужили новые факты, добытые в районах долгожительства.

Во все времена людей интересовали вопросы здоровья и долголетия. Примером тому могут служить слова Моисея из Библии:

Господи! Ты нам прибежище в род и род. Ты возвращаешь человека в тление и говоришь: возвратитесь, сыны человеческие.

Ты как наводнение уносишь их; они как сон, как трава, которая утром вырастает, днем цветет и зеленеет, а вечером подсекается и засыхает; потому что мы исчезаем от бешенства Твоего и от ярости Твоей мы в смятении.

Все дни наши прошли во бешенстве Твоем; мы теряем лета наши как звук.

Дней лет наших — семьдесят, а при большей крепости — восемьдесят лет; и наилучшая пора их — труд и заболевание, потому что проходят быстро и мы летим.

Псалтырь, псалом 89, ст. 2, 4, 6, 7, 9 и 10

70 лет — такова и сейчас средняя длительность жизни человека. Но еще древние греки думали, что погибнуть в возрасте 70 лет — это все равно, что погибнуть в колыбели.

Как же возможно разрешить эту проблему и расширить среднюю длительность жизни человека? Быть может, посредством медицины. Мы уже знаем, что для противодействия болезням человечество создало громадный арсенал лекарственных средств. Посредством медицины мы избавились от многих заразных заболеваний и многих эпидемий.

Французский историк медицины Э. Литтре так обрисовывает эпидемии:

Иногда приходится видеть, как почва неожиданно колеблется под мирными городами и здания рушатся на головы обитателей. Так же неожиданно и смертельно зараза выходит из малоизвестной глубины и своим губительным дуновением срезает человеческие поколения, как жнец срезает колосья. Обстоятельства малоизвестны, воздействие плохо, распространение неизмеримо: нет ничего, что может вызвать более сильной тревоги. Чудится, что смертность будет бесконечна, опустошение будет вечно и что пожар, раз вспыхнув, закончится лишь за недостатком пищи.

Но сейчас мы уже не опасаемся таких эпидемий, поскольку уверены, что они не смогут повториться в наше время. И все это благодаря современному уровню медицины. Действительно, истины для, направляться заявить, что мы и сейчас практически бессильны перед эпидемиями гриппа, мы панически опасаемся СПИДа и раковых болезней. Но и в данной ситуации мы продолжаем сохранять надежду на медицину. По-видимому, точно так же мы сохраняем надежду на медицину и по проблеме долгожительства. Вот-вот будет отыскан эликсир здоровья, который каждому из нас прибавит несколько дюжина лет жизни и все это без всяких хлопот и забот с нашей стороны.

Более чем полвека назад в книге "Продолжение жизни" А. Богомолец писал по этому поводу:

Перед медициной поднимается огромной важности задача — обучиться руководить состоянием той внутренней среды, в которой живут клеточные элементы, отыскать способы ее систематического оздоровления, очищения, обновления. Мне думается, что современная научная медицина уже намечает кое-какие пути к разрешению данной неприятности, значение которой для человечества тяжело переоценить.

Возможно, когда-нибудь эта неприятность и разрешится как раз так. Неизвестно лишь, сколько еще нам придется этого ожидать, а уже сейчас рядом с нами живет большое количество долгожителей. Помимо этого, имеется много географических районов, в которых особенно высока численность долгожителей. И в этих районах долгожителей было большое количество кроме того в те далекие времена, в то время, когда медицины как такой просто не существовало. Исходя из этого, в случае если нас интересует, как прожить продолжительнее, не болея наряду с этим и оставаясь всю жизнь полноценными членами общества, мы, в первую очередь, должны обратить особенное внимание на долгожителей, на их образ жизни, на состояние их здоровья, на особенности питания и на среду их обитания. Последнее — окружающая среда, по-видимому, играется ключевую роль в тех географических районах, где особенно большое количество долгожителей. В этом случае природа как-бы ставит крупномасштабный опыт над людьми, а нам остается лишь следить за ним и делать соответствующие выводы. Английский философ Френсис Бекон, провозгласивший целью науки повышение власти человека над природой, писал: Побеждать природу возможно лишь подражая ей. Естественно исходя из этого, что в случае если мы желаем расширить длительность жизни по своему жажде, то мы, в первую очередь, должны выяснить, как это же самое делает природа в районах долгожительства.

Но как прав был Л. Пастер, в то время, когда сказал: Изучая природу, как тяжело угадывать истину!

И наряду с этим разве предвзятые идеи не всегда тут как тут, готовые наложить повязку нам на глаза. Исходя из этого так долго наука не имеет возможности ответить на таковой ответственный для людей вопрос — из-за чего в некоторых географических районах довольно много долгожителей?

Изучение образа жизни людей в районах долгожительства весьма интересно и в таком аспекте. Сейчас нам предлагается множество оздоровительных методик. Все ли они равнозначны и какую нам стоит выбрать, дабы не совершить ошибку? Само собой разумеется, доверять возможно лишь тем методикам, каковые прошли долгие изучения, опробованы на людях. Но каким бы продолжительным ни был поставленный нами опыт, он постоянно будет ограниченным и по времени (в сравнении с людской жизнью), и по масштабам (в сравнении с численностью населения какого-либо определенного района долгожительства). Исходя из этого мы постоянно можем поставить под сомнение любую из оздоровительных методик, если она не пришла к нам из районов долгожительства и в случае если данной методикой не пользовались долгожители. К примеру, долгожители долгое время остаются здоровыми, не прибегая ни к урино-терапии, ни к обливанию холодной водой, ни к бегу, ни к голоданию. Исходя из этого нам тяжело поверить, что все эти оздоровительные методики возможно помогут долголетию.

Само собой разумеется, нам бы хотелось взять и здоровье, и долголетие без всяких особенных забот с нашей стороны. Нам бы хотелось заниматься лишь своими любимыми делами, оставаясь наряду с этим здоровыми. Но для этого — для сохранения здоровья — нам все же пришлось бы как-то смоделировать условия нашей жизни по примеру тех условий, каковые существуют, по-видимому, в районах долгожительства. Остается лишь узнать эти условия, а правильнее сказать, отыскать те факторы окружающей среды, каковые оказывают благоприятное влияние на здоровье людей в районах долгожительства.

Никто сейчас не сомневается в роли средовых факторов в реализации долголетия. Спорят лишь о преимущественной роли какого-либо из них.

Опираясь на опыт долгожителей, мы сможем по-новому посмотреть и на вероятную видовую длительность жизни человека.

какое количество же лет может максимально прожить человек в благоприятных для него условиях?

Древнеримский писатель и ученый Плиний Старший, который жил в I веке нашей эры, полагал, что люди смогут жить до 124 лет.

В наше время биологи уверены в том, что длительность жизни любого существа может в 14 раз быть больше период времени, за который оно достигает зрелости. Человек достигает зрелости к 20-25 годам, и, следовательно, теоретически мы имеем фантастические возможности по длительности жизни.

Ниже я процитирую двух ученых, вывод которых о длительности жизни человека может заинтересовать читателей.

Профессор медицины , доктор наук В. Дильман (Журнал "Наука и жизнь, 1984, № 11, Опровергая догмы):

лет через пятьдесят будут открыты и систематизированы все гормоны, существующие в организме высших животных (включая человека), а также особый гормон, который мобилизует жиры, другими словами вовлекает их в обмен веществ. Докторам нужно будет учитывать воздействие не только самих гормонов, но и продуктов их трансформации в организме, каковые также владеют биологическим действием. Число факторов, каковые должны быть учтены наряду с этим в один момент, достигает более 250. Разумеется, посредством ЭВМ эта задача в принципе разрешима. Приводит к сомнению только то, что такая интегральная оценка станет доступна в клинической практике. А это принципиально важно, потому, что поддержание гомеостаза прямо связано с длительностью жизни.

Ученые в далеком прошлом подсчитали, что, начиная с 30-летнего возраста через каждые 8 лет смертность у людей возрастает в два раза. Иными словами, 30-летних умирает в два раза меньше, чем 38-летних, а 38-летних — в два раза меньше, чем 46-летних и т. д. И в случае если смертность среди людей задержать на уровне 30-летних, то большая длительность жизни человека превысит. 1200 лет (!!), а более половины людей будут жить свыше 350 лет!

В эти расчеты возможно верить — возможно не верить, но разумеется, что неприятность длительности жизни человека станет одной из центральных и будет решаться различными дорогами. Один из них — создание способов не только обнаружения генетических недостатков, но и исправления их.

Второй метод повышения длительности (и качества) жизни будет пребывать в поддержании гомеостаза на том уровне, который достигается к завершению роста организма. Это будет сделано как посредством лекарственных, так и других действий. В частности, будут созданы способы (а также генетические), снижающие частоту повреждения клеток. Это замедлит происхождение обычных заболеваний (другими словами заболеваний, сцепленных с механизмом развития организма) и также увеличит длительность жизни.

А вот что по проблеме длительности жизни говорит кандидат физико-математических наук Э. Яшин (Журнал "ФиС", 1992, № 5-6, Как прожить эти 374 года?):

Полтора десятка лет терзаю я проблему сверхдолголетия, которое возможно выяснить так же как потенциальное либо личное бессмертие. Берусь доказать действительность этого феномена перед любой аудиторией, на любом уровне аргументации — от философского, до экспериментального. В случае если доходить к фактам старения и смерти с позиции теории надежности, то при сохранении наивысшей надежности системы человека, характерной для подросткового возраста, то максимальный срок его жизни рассчитывается существенно превышающим 40 тысяч лет. В случае если же умерить претензии и сохранить надежность на уровне 30-летнего возраста, то и тогда максимальный срок жизни остается впечатляющим — 1246 лет при средней длительности жизни — 374 года.

Но задач, в проблеме сверхдолголетия большое количество и основное не в том, дабы доказать действительность этого сверхдолголетия, а в том, дабы изучить пути его успехи. Пока же кроме того пути к элементарному здоровью загромождены массой догадок и противоречивых рекомендаций. А исходя из этого бессмысленно искать решения частных задач, не решив общей.

Решению таковой общей задачи — поиску факторов, содействующих долголетию, и и вытекающих из нее частных задач — описанию механизмов развития самых распространенных заболеваний, и посвящена эта книга.

Глава1. Основная ОБСТОЯТЕЛЬСТВО ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

Иисус: Я пришел чтобы вы имели жизнь и имели ее с избытком.

Евангелие от Иоанна, гл. 10, ст. 10

Итак, мы решили задавать вопросы лишь у долгожителей в чем же секрет их продолжительной и относительно здоровой жизни? И скоро мы убеждаемся, что кое-какие из них считают свой образ жизни наиболее оптимальным, а большая часть не знают и не ведают вовсе из-за чего им будущее подарила и здоровье, и долголетие.

Мы не просто так ставим неизменно рядом эти два слова — здоровье и долголетие, поскольку нас интересует, в первую очередь, продолжительная и здоровая, а не продолжительная и омраченная заболеваниями жизнь, в то время, когда человек в течение многих лет, а время от времени и десятилетий, прикован заболеваниями к постели и не имеет возможности элементарно обслуживать себя. Такая жизнь делается не в радость ни ему, ни его родным.

Так что же говорят о себе долгожители?

СЕКРЕТЫ ДОЛГОЛЕТИЯ МАХМУДА ЭЙВАЗОВА

С громадным жаждой делился своими секретами долголетия азербайджанский долгожитель Махмуд Эйвазов, проживший 152 года (с 1808 по 1960 г.). Его возраст был документально обоснован многими исследователями. Он жил в азербайджанском селе Пирассура (в Лерикском районе) на высоте 2200 м в Талышских горах. Всю жизнь он работал пастухом. Махмуд Эйвазов думал, что секреты его долголетия кроются в пяти условиях жизни: закаленное тело, здоровые нервы и хороший характер, верное питание, климат и ежедневный труд.

Мои годы — мои союзники в спорах о секретах долголетия, — сказал Эйвазов. — Я видел людей, купающихся в золотом потоке. Они имели большое количество хлеба, большое количество мяса, большое количество риса. Их основной заботой в жизни было. кушать. Вспухал и жирел пузо, а тело умирало от недостатка воздуха, от себялюбия и алчности. Видел и вижу людей, каковые все свои силы, энергию дают нашему неспециализированному делу, работая довольно часто днем и ночью. Это золотые люди, но они губят себя недосыпанием, пренебрежением к распорядку дня, частенько забывают пообедать. Мы наказываем человека за нарушение правил нашего общества, но не наказываем за то, что он не закаляет свой организм, за то, что он запустил свои болезни. в общем, за нарушение пяти условий долголетия, Но самый строгий судья — жизнь. А жизнь на стороне тех, кто ее обожает и ею дорожит!

Закаливание организма. Этому нас учат с детства и рациональное зерно в этом, быть может, и имеется, но достаточное ли это условие для долгожительства? какое количество возможно привести примеров, в то время, когда человек занимался и утренней зарядкой, и моржеванием, и ежедневным бегом, но погиб в расцвете сил от неожиданной остановки сердца. Такое произошло с моим другом Залевским Иваном Яковлевичем. Жил он в Одессе, был инженером. Каждое утро он делал основательную зарядку, после этого в обязательном порядке бегал. Работа у него начиналась в 9 часов, жил он неподалеку от места работы, а исходя из этого по утрам у него всегда было достаточно времени для оздоровительных занятий. По окончании бега он принимал холодный душ. А зимний период он еще ходил на море и купался в ледяной воде. На здоровье он не жаловался, но в возрасте 51 года неожиданно умер из за остановки сердца, сидя на одном из заседаний.

Случай с одним человеком не дает нам оснований делать какие конкретно бы то ни было выводы. Он может служить лишь наглядной иллюстрацией к одному из условий долголетия, предложенных Махмудом Эйвазовым, — закаливанию организма. Вероятнее, что закаливание — это всего лишь незначительное подспорье для нашего здоровья. Более детально о закаливании будет сказано в 3-й и в 18-й главах.

Второе условие Эйвазова — здоровые нервы и хороший характер. Хороший характер — это, по-видимому, заложено в нас еще при рождении. Таковой темперамент может содействовать долголетию. Но тут же появляется следующий вопрос, на который нам непросто будет ответить, — как именно в районах с солидным числом долгожителей хорошим характером наделено много людей?

А здоровые нервы? Мне думается, что большую роль на состояние нашей нервной системы оказывают условия нашей жизни. И тут сам собой напрашивается очередной вопрос — из-за чего это в Лерикском районе, где жил Махмуд Эйвазов и много других сверхдолгожителей, из-за чего в этом районе у людей были такие здоровые нервы?

Ответа на данный вопрос мы также пока не знаем.

Четвертое условие Эйвазова — это хороший климат. Да, многие смогут дать согласие с тем, что в Азербайджане климат приятный и что при таком климате возможно долго жить.

Климат во многих районах не редкость различным. Но какие конкретно параметры климата нужно считать благоприятными для долголетия человека? В науке продолжительное время существовала такая точка зрения, что долголетие — это радостный билет для обитателей определенных высокогорных регионов с мягким южным климатом. Но "южная теория" долголетия оказалась ошибочной. Не смотря на то, что большая часть районов с относительно большим числом долгожителей находится на Кавказе, но такие районы имеются и в Алтайском крае, и в Хакасии, и в Красноярском крае, где климат, прямо скажем, не презент. А вот высокогорный элемент климата в науке еще остаётся как вероятный фактор продолжения жизни человека.

В книге Н. Агаджаняна и А. Каткова Резервы нашего организма, вышедшей в 1990 году уже в третьем издании, мы можем прочесть по этому поводу следующее:

Умелое применение факторов горного климата, без сомнений, может содействовать здоровью, продлению юности и жизни человека. Когда-то К. Э. Циолковский грезил о том, что человечество создаст неестественный горный климат на борту летательных аппаратов, и люди смогут жить в горах, находясь в любой точке Вселенной. Новейшие изучения разрешают убедиться в том, как разумна эта мысль.

Тут необходимо заметить, что если бы мы знали, какие конкретно же из параметров горного климата нам особенно благоприятны, то, быть может, их возможно было бы воспроизвести не только в кабине космического летательного аппарата, но и в повседневной жизни. Но пока, не считая чистоты и прозрачности воздуха, да обилия солнца, нам ничего неизвестно о высокогорном климате. Действительно, мы знаем, что в горах из-за разреженности атмосферы отмечается еще и кислородное голодание, которое уж никак не содействует долголетию (более детально о жизни в горах написано в следующей главе), но, однако, в самом высокогорье кое-какие ученые видят как-бы совершенные условия для здоровой и продолжительной жизни. Привожу по этому поводу еще одну цитату из той же книги "Резервы нашего организма":

Акклиматизация к высокогорному климату — один из действеннейших способов профилактики преждевременного старения. Наука располагает бессчётными фактами, подтверждающими это.

В 1964 г. многие газеты мира опубликовали материалы об экспедиции французского биолога Бельвефера в страну заоблачных долгожителей, загадочных хунза.

Равнина Хунза расположена на высоте 2500 м в горной цепи Каракорум на территории Пакистана, далеко от городов. 32-тысячное население этого края не знает заболеваний. Средняя длительность жизни хунза в то время составляла 120 лет! Горный воздушное пространство, закалка, верная организация труда и отдыха, здоровая пища, горная вода и отсутствие возбуждающих средств — вот в чем, согласно точки зрения Беяьвефера, кроется секрет здоровья и долголетия хунза.

Французский журналист Ноэль Барбер, побывавший в данной равнине, обрисовал свою встречу с 118-летним Хайдером Бегом, который перед этим спустился с гор, проделав путь километров в 10. На вид ему запрещено было дать больше 70.

Хунза — вегетарианцы. Летом они питаются сырыми фруктами и овощами, зимний период — высушенными на солнце абрикосами и проращенными зернами, овечьей брынзой.

Шотландский доктор Мак Каррисон жил в близи от равнины Хунза в течение 14 лет. Он пришел к выводу, что именно диета есть основным причиной долголетия этого народа. В случае если человек питается неправильно, то от заболеваний его не спасет и горный климат. Исходя из этого не удивительно, что соседи хунза, живущие в тех же климатических условиях, страдают самими разными болезнями. Их длительность жизни намного меньше.

Эта цитата начинается со слов, что высокогорный климат содействует предупреждению преждевременного старения, а заканчивается тем, что именно диета есть основным причиной долголетия народа хунза, и что их соседи, живущие в тех же климатических условиях (в высокогорных условиях), но питающиеся не так, как хунза, страдают самыми разными болезнями.

Кстати сказать, медицинская наука не весьма затрудняет себя механизмами связи между патогенными факторами и вызванными ими заболеваниями, а ведь как раз в этом и содержится база профилактики многих заболеваний.

Разрешу себе привести еще одну цитату из книги "Резервы нашего организма":

Любопытно, что хунза, в отличие от соседних народностей, снаружи весьма похожи на европейцев. Согласно точки зрения историков, основатели первых общин хунза были торговцы и воины из армии Александра Македонского на протяжении его похода по горным равнинам реки Инда.

На земном шаре имеются всего три района, характеризующихся точным повышением числа долгожителей, и все три района — горные. О двух из них мы уже говорили. Это Кавказ и равнина Хунза в горах Пакистана. Третий район долголетия — высокогорная равнина Вилькабамба — находится в Андах (Эквадор).

При определении индекса долгожительства (отношение числа лиц в возрасте 90 лет и более к общей численности населения старше 65 лет) установлено: в государствах с преобладанием гор и горных плато данный индекс выше, чем в равнинах.

О народности хунза и причине большого числа долгожителей в равнине Хунза говорится в 4 и 6 главах. И обстоятельство эта не в высокогорном климате. Исходя из этого, думая о долголетии, не нужно подготовиться к переселению в горы. Благоприятные для долголетия условия возможно создать и на равнине, и не только в сельской местности, но и в городе. Такие условия смогут быть и в Оймяконе — Полюсе холода. А исходя из этого мы не можем дать согласие с четвертым условием Эйвазова, что климат есть одним из обязательных условий долголетия.

И последнее из условий Эйвазова — это ежедневный труд.

Работать, работать и работать — в этом ли залог нашего здоровья и долголетия? Умный народ придумал по этому поводу поговорку: от работы кони дохнут. Непременно, такая поговорка появилась в условиях беспросветного тяжелого и принудительного труда. Эйвазов был пастухом и, разумеется, обожал свою работу, а исходя из этого она и доставляла ему если не радость, то, во всяком случае, приятное удовлетворение. Он ощущал, что он нужен обществу. Исходя из этого ежедневный труд он и выяснил как одно из обязательных условий с целью достижения долголетия. И я полагаю, что любимая работа время от времени может приносить не меньшее удовлетворение сама по себе, чем вознаграждение за нее в виде заработной платы. Но в то время, когда нет ни того, ни другого, то вряд ли такая работа нас может радовать.

Вот что сказал о труде Л. Н. Толстой: Несомненное условие счастья — имеется труд: во-первых, любимый и вольный труд, а во-вторых, труд телесный, дающий аппетит и крепкий успокаивающий сон.

Но телесный труд не только не исключает возможности умственной деятельности, не только усиливает ее преимущество, но и поощряет ее.

Применительно к нашей теме слова писателя возможно было бы истолковать еще и без того, что возможность трудиться в преклонном возрасте имеется великое счастье для человека. Такое счастье познал и Эйвазов, так как мог трудиться до последних дней своей жизни. Но и это, условие Эйвазова не есть достаточным для долголетия и здоровья, поскольку частенько мы видим рядом с нами пожилых людей, каковые уже по окончании 60-ти лет перестают трудиться не вследствие того что им не нравится работа, а вследствие того что их одолевает множество заболеваний. Довольно часто они просто не смогут ходить — то ли по причине отложения солей в суставах, то ли по причине большого давления крови. И представьте, как не редкость обидно таким людям читать либо слышать, что долгожители в каком-то из регионов Кавказа потому так долго живут и не болеют, что ежедневно трудятся у себя в саду либо кроме того на работе в поле. А трудятся эти долгожители лишь вследствие того что такую возможность им снабжает их здоровье. А из-за чего они здоровы и в столь преклонном возрасте — не знают и они сами.

Я считаю, что в этом случае происходит подмена обстоятельства следствием. Следовало бы сказать, что долгожители Кавказа потому так долго остаются трудоспособными, что этому содействует их здоровье, но никак не наоборот, что их здоровью содействует их долгая трудовая активность.

А из-за чего они так долго остаются в здравии — данный вопрос мы и пробуем узнать. Никакой ясности в данный вопрос не вносит и пятое условие Эйвазова — ежедневный труд. Оно не смотря на то, что и есть нужным, но все же не достаточным условием для долголетия. По-видимому, имеется еще какое-то одно либо пара основных, но малоизвестных нам условий, из-за которых не только Махмуд Эйвазов прожил так много лет, но и его мать — 150 лет, и его старшая дочь — 120 лет, да и многие его односельчане не по родственной линии перешагнули за сто лет, а Ширали Муслимов прожил 168 лет.

Вывод УЧЕНЫХ О ПРИЧИНЕ ДОЛГОЖИТЕЛЬСТВА

Послушаем сейчас не отдельных долгожителей, а ученых-геронтологов, занимающихся проблемой долгожительства.

Возможно было бы сказать кратко и ясно, что учеными эта неприятность до последнего времени не была решена, но лучше поинтересуемся и их мнением.

Г. Д. Бердышев в книге "Действительность долголетия и иллюзия бессмертия" так подводит итоги работы геронтологов:

Методом личного обследования нами были детально изучены образ жизни и особенности здоровья более тысячи долгожителей, другими словами лиц в возрасте 90 лет и старше. В данной работе принимали участие не только научные работники, но и аспиранты, студенты ряда вузов и научно-исследовательских университетов страны. По окончании долгого анализа образа жизни и наследственности многих долгожителей было обнаружено, что долголетие человека определяется сложным комплексом как экологических, так и генетических факторов, каковые тесно взаимодействуют и взаимосвязаны между собой. Из экологических факторов отметим климат, здоровую экологическую обстановку в регионе проживания, так именуемое коррегирующее и сбалансированное питание, высокую физическую активность.

Написано это в 1989 году. Помой-му все сказано верно. Упомянуто и о здоровой экологической обстановке, и о питании, и о высокой физической активности, но ясного ответа как не было, так и нет. Из-за чего, к примеру, в Дагестане довольно много долгожителей, а в соседней Калмыкии их практически нет, но снова же большое количество долгожителей в далеком и холодном Эвенкийском автономном округе в Красноярском крае в России, где средняя температура в январе от -30° С до -40, а в июле всего 15 — 20° С, и где, не считая рыбы и оленины, ничего другого не едят? И возможно ли считать таковой тип питания сбалансированным?

А вот что говорит начальник медико-демографической лаборатории Университета экспериментальной морфологии Академии наук Грузии, профессор медицины Шота Гогохия о проблеме долгожительства в Абхазии:

Сущность нашей позиции пребывает в том, что феномен долголетия есть следствием не одного, а целого комплекса факторов: генетических, экологических, связанных, например, с изюминками климата, почвы, воды, воздуха; этнографических, включающих в себя, среди другого, социальный статус абхазских долгожителей, сложившийся тут, в случае если желаете, их культ личности, который разрешает им деятельно принимать участие в жизни семьи и общества. Учитываются образ жизни долгожителей: их склонность к ежедневному посильному физическому труду, режим питания, сна, отдыха; психо-физиологические особенности, в большинстве случаев, уравновешенный и весёлый нрав, умеренность, возведенная в жизненный принцип.

Что из данной позиции возможно извлечь конструктивного? А ровным счетом ничего.

Приведу еще одно сообщение из газет, также растолковывающее ,обстоятельство долгожительства: Маленькое югославское селение Банчичи, лежащее в горах, известно как оазис столетних. В соответствии с статистике, в этом веке уже пятьдесят обитателей селения перешагнули столетний предел. Ученые уже давно изучают секрет продолжительной жизни крестьян из Банчичи и уверены в том, что секрет в несложном образе жизни. Долгожители питаются тем, что сами посадили и вырастили. В их ежедневном рационе мед, сыры, чеснок и ржаной либо кукурузный хлеб домашней выпечки. Каждый день они выпивают парное молоко, а в качестве питьевой воды применяют дождевую воду. Но основное — это ежедневный труд на свежем воздухе.

О труде мы уже вели разговор и знаем как он воздействует на длительность жизни. А вот то, что люди в этом селе питаются тем, что они сами посадили и вырастили — это уже для нас громадная новость, как-будто в соседних деревнях едят привозные продукты.

Обстоятельство солидного числа долгожителей в этом селе так и остается невыясненной. Но, что любопытно, кроме того не зная обстоятельство долгожительства, возможно пробовать дать объяснение этому явлению, перечисляя все, что лежит на поверхности. А истина все ускользает и ускользает.

ЧЕМ И КАК ПИТАЮТСЯ ДОЛГОЖИТЕЛИ?

А сейчас постараемся все же отыскать те факторы, каковые помогают здоровью и долголетию.

В первую очередь, обратимся к проблеме питания. В районах долгожительства эта неприятность более чем уместна. Нет ли в этих районах каких-либо пищевых компонентов, продлевающих жизнь? В науке это называется алиментарным пролонгированием жизни, другими словами увеличением ее сроков при помощи трансформации в питании. Опыты на животных порождают надежды, что, изменяя питание, мы в определенной степени можем расширить длительность жизни человека. Не происходит ли что-либо подобное и в районах долгожительства? А что если в одном из районов ежедневно жуют корень женьшеня, а в другом данный корень заменяют комплектом из нескольких трав, а в третьем просто-напросто ежедневно используют раздельное питание?

Нет, и тут нас ожидает очередное разочарование. В случае если, к примеру, поинтересоваться, чем и как питаются долгожители Кавказа и Закавказья, то никак нельзя прийти к какому-то единому точке зрения. Возможно отметить только одно, что питаются они умеренно, что среди долгожителей нет любителей обильно покушать. А в остальном они следуют национальным вкусам и долгим привычкам мест проживания. Продук