Овсяное печенье для похудения



Печенье для похудения

Худеющим обычно не редкость весьма тяжело отказаться от любимых лакомств, таких как сладости, сдоба, выпечка… Кроме того тот факт, что при похудении вкусное калорийное печенье возможно заменить не меньше вкусными, но менее калорийными сухофруктами, не очень-то успокаивает. Но ничего ужасного в этом нет. По причине того, что печенье похудению – не помеха!

Овсяное печенье для похудения

Это чистейшая правда: возможно имеется любимое лакомство и продолжать худеть. Лишь речь заходит не о печенье, приобретённом в магазине, и тем более не о сладкой домашней выпечке. Особое печенье для похудения придумал американский диетолог Сигал. Оно содержит много белка и пищевых волокон при только низком количестве жиров. Но не всё так просто. Рецептура этого чудо-печенья содержится в строжайшем секрете, посему его нельзя приготовить самостоятельно, а возможно только заказать, что влетит, но, в большую копеечку.

Но не следует отчаиваться! Кроме того в случае если вам не нужно будет отведать уникальной похудательной выпечки доктора Сигала, вы имеете возможность приготовить себе подобное печенье для похудения самостоятельно.

Овсяное печенье для похудения

Рецепт печенья для похудения



Для изготовление печенья для похудения необходимо взять 1 стакан овсянки Экстра и смолоть её в простой кофемолке. Взятую овсяную муку нужно замочить с половиной стакана нежирного молока и оставить на полчаса, а после этого добавить половинку чайной ложки пекарского порошка либо четверть ложки гашёной лимонным соком соды. В другой посуде направляться взбить в пену 6 яичных белков, и неспешно добавить к яичной смеси полстакана мёда, четверть стакана фруктозы либо тростникового сахара и капельку соли. По желанию вы имеете возможность добавить изюм либо каждый мелко нарезанный сухофрукт вместо фруктозы. Попытайтесь шепетильно перемешать продукт и лишь затем начните соединять его с мучной смесью. Столовой ложкой разложите кусочки теста на застеленный пергаментом противень и выпекайте при температуре около 180 градусов в течение получаса до готовности.

Овсяное печенье для похудения

Такое печенье достаточно сладкое и имеет более низкий гликемический индекс. чем простое овсяное печенье, исходя из этого им возможно лакомиться при похудении. Но нужно всё-таки кушать печенье до 16.00 и далеко не весь противень сходу.

Пошли статью Приятелю!

Овсяное печенье для похудения

Поделиться: Возьми бесплатную консультацию по похудению:

Статьи по теме