Самые лучшие витамины для женщин



Самые лучшие витамины для дам – это, конечно же, те, каковые содействуют продлению красоты и юности, разрешают хвастаться роскошными волосами, белыми зубами и крепкими ногтями. Что еще необходимо даме для счастья? Одно дело, если вы ведете сидячий образ жизни и совсем другое – если вы по 3-4 раза в неделю пропадаете в спортивном зале. В случае если в первом случае возможно взять препарат из аптеки, то во втором лучше все-таки обратиться к спортивным витаминам для дам, каковые восполняют потребности организма, привыкшего к важным нагрузкам.

Самые нужные витамины для дам

Считается, что действенные общеукрепляющие витаминные комплексы для дам должны включать в себя такие компоненты:

Самые лучшие витамины для женщин
  1. Витамин А – один из серьёзных витаминов для юности, который придает коже, ногтям и волосам эластичность и тормозит процесс старения.
  2. Витамин Е – основной витамин красоты, который так ответствен для поддержания кожи в упругом состоянии; помимо этого, данный витамин удерживает влагу в коже, что разрешает избежать появления морщин.
  3. Витамины группы В – неизменные ассистенты дам. Они уменьшают проявления синдрома ПМС и недомогание на протяжении беременности, усиливают иммунитет и участвуют в обменных процессах, что разрешает поддерживать вес в совершенном состоянии.
  4. Витамин D ответствен для здоровья костей и суставов, что разрешает даме оставаться грациозной, и помимо этого, снижает болезненность менструаций.


Вопрос о том, какие конкретно витамины хороши для дам, на этом, само собой разумеется, не заканчивается: принципиально важно отыскать таковой комплекс, в котором все эти ингредиенты будут в оптимальном сочетании. Самые хитрые дамы покупают эти витамины по отдельности – так как А, D, E – витамины жирорастворимые. а витамин В – водорастворимый, исходя из этого условия их приема должны пара различаться. Возьмите за правило пропивать витамины в указанной на упаковке дозировке курсом каждые полгода – весной и в осеннюю пору. Обращайте внимание не только на состав, но и на количество того либо иного вещества.

Спортивное питание: витамины для дам

Спорт-витамины для дам, в большинстве случаев, включают в себя все те же наиболее значимые ингредиенты, лишь в более больших дозировках, потому, что у организма, который переживает тяжелые нагрузки, и потребности намного выше простых. Также, в них включены минералы для поддержания костей, мышц и суставов. В обязательном порядке обсудите необходимость приема витаминов со своим тренером.

Статьи по теме